Segunda-feira. Comum ouvirmos alguém reclamar, né?
Começar mais uma semana, voltar pra rotina que não é necessariamente a que a gente gostaria, não ter a aparente liberdade do final de semana.
Mas na boa. Será que é a melhor opção?
Existem estudos sobre o poder da gratidão na nossa vida e o efeito pode ser realmente impactante.
A pesquisadora Fuschia Sirois, da Universidade de Sheffield, na Inglaterra, estuda a gratidão, a compaixão e o papel de ambas em nossa saúde e bem-estar.
"Muitas das pesquisas que fiz sobre a gratidão examinam os benefícios potenciais da gratidão em situações de estresse contínuo - especificamente em pessoas que vivem com condições de saúde crônicas. Quem vive com uma condição de saúde crônica, muitas vezes vive um estresse contínuo, com muita dor e limitações funcionais", explica
Em diferentes estudos é perceptível que o hábito de identificar coisas pelas quais se é grato gera maior atividade cerebral e estímulo à atividade física, diminui dores, e reduz níveis de doenças.
A gente tá tão acostumado a reclamar na segunda e ficar feliz na sexta que se vivermos assim, perderemos 5 dias maravilhosos ao longo da semana e quando vemos, a vida passa sem muito sentido.
Eu falo bastante sobre investir e fazer o dinheiro trabalhar pra nos, mas o objetivo é justamente pra que a gente viva uma vida mais plena. Mas na prática, ela deve começar agora.
Então me diz aqui. O que você tem pra agradecer agora?
Qual coisa simples é motivo de gratidão?
Que tal essa segunda-feira ser ótima?
Diz aí pra mim!
Abração!
Giordano da Luz
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